Haley Graham (Missy Peregrym) es una chica de 17 años muy rebelde, experimentada con la ley, que hacen elegir entre ingresar en una academia militar o a la peor de sus pesadillas: apuntarse a una elitista academia de gimnasia femenina dirigida por el legendario entrenador Burt Vickerman (Jeff Bridges). Ella elige la academia militar, y la juez,
impasiva, la envía a la academia de gimnasia. Allí los primeros días se resiste a los entrenamientos, además las
otras chicas no quieren saber nada de ella, ya que en las Olimpiadas anteriores perdieron la posibilidad de medalla
de oro por su retirada inesperada e injustificada. Aunque poco a poco, y dejando a un lado el orgullo y la rebeldía,
Haley irá encontrando un gran apoyo en su entrenador, empezará a llevarse mejor con las otras chicas, y volverá
a entrenar duro para un campeonato importante. Una vez allí, se dará cuenta que la lealtad, la amistad y los individuos importan más que las reglas, los jueces y las puntuaciones.
